Ryhmätoiminta
Muutaman tukikeskustelun jälkeen vapaaehtoisasiantuntijoidemme kanssa suosittelemme osallistumista ryhmätoimintaan. Ryhmän ensisijaisena tavoitteena on auttaa osallistujia ilmaisemaan surua ja tuskaa: jaettu suru kevenee ja alkaa hälvetä. Jakamalla omia kokemuksiasi muiden osallistujien kanssa saat tukea itse ja samalla tuet myös muita. Sinun ei tarvitse kohdata haasteitasi yksin, ja saatat löytää uusia tapoja vahvistaa henkistä jaksamistasi. Ryhmän vetäjät ovat myös sen osallistujia ja hekin voivat jakaa omia kokemuksiaan.
Tällä hetkellä meillä toimivat seuraavat ryhmät:
«Sisäinen tuki»
Se on sotatoimista kärsineille tai kriisitilanteessa oleville suunnattu ryhmä. Suosittelemme tätä ryhmää kaikille, jotka kokevat olonsa tällä hetkellä henkisesti raskaaksi ja kärsivät ahdistuksesta. Ryhmässä tuki kohdennetaan osallistujien emotionaalisen tasapainon palauttamiseen, omien sisäisten tukipilareiden löytämiseen ja voimien keräämiseen eteenpäin jatkamiseksi.
«Suomeen sopeutumisen ABC»
Se on ryhmä heille, jotka ovat joutuneet muuttamaan Suomeen pakon edessä, ja ryhmän päätavoitteena on helpottaa uuteen maahan sopeutumisen prosessia. Ryhmässä saat tukea oman identiteettisi uudelleen löytämiseen samoin kuin vastauksen etsimiseen kysymykseen "Kuka olen?" uudessa todellisuudessa.
«Äitikarhu»
Se on äideille suunnattu ryhmä, jossa keskitytään sisäisten voimavarojen elvyttämiseen. Ryhmässä saat tukea emotionaalisen tasapainosi palauttamiseen uudessa ympäristössä. Tämä puolestaan tukee sinua vanhemmuuden haasteiden kohtaamisessa, vahvistaa tunneyhteyttäsi lapseesi sekä kehittää lapsessasi turvallisuuden tunnetta.
«Eläminen epävakaassa maailmassa»
Taideterapeuttinen ryhmä "Eläminen epävakaassa maailmassa" on suunnattu heille, jotka ovat joutuneet muuttamaan pakon edessä. Ryhmän tavoitteena on omien sisäisten voimavarojen uudelleen löytäminen ja psyykkisen hyvinvoinnin vahvistaminen. Luovuus toimii välineenä oman sisäisen olotilan vakauttamiseen, vaikeuksien ja negatiivisten ajatusten käsittelytaitojen kehittämiseen sekä sopeutumisen helpottamiseen nopeasti muuttuvassa elämäntilanteessa.
60+ ryhmä «Ystäväpiiri»
"Ystäväpiiri" -ryhmä on Vanhustyön Keskusliiton kehittämä ja suunnattu ikäihmisille, jotka tuntevat olonsa yksinäiseksi ja haluaisivat tutustua toisiinsa.
Ryhmän vetäjinä toimivat varta vasten ikäihmisen kanssa työskentelyyn koulutetut kokeneet ohjaajat.
«Toivo»
Ryhmä naisille, joiden elämää kuormittaa läheisen psyykkinen sairastaminen tai mielenterveyden ongelmat. Ryhmä tarjoaa turvallisen ja luottamuksellisen tilan, jossa voi jakaa kokemuksia, vahvistaa omia voimavaroja ja saada tukea arkeen, jossa läheisen vaikeudet koskettavat omaa jaksamista.
«Muutosten aika»
Verkkopohjainen ryhmävalmennus heille, jotka ovat jo osallistuneet Sisäinen tuki -ohjelmaan ja haluavat jatkaa työskentelyä omien sisäisten voimavarojen ja elämänhallinnan vahvistamiseksi.
«Uusi elämä — uusi minä»
Ryhmävalmennus venäläisille, jotka ovat lähteneet Venäjältä Ukrainan sodan vuoksi ja etsivät uudessa ympäristössä omaa paikkaansa. Ryhmä tarjoaa turvallisen tilan tarkastella omaa elämää ja identiteettiä uuden elämänvaiheen keskellä. Työskentelyssä käytetään luovia menetelmiä, kuten metaforisia kuvakortteja, jotka auttavat osallistujia sanoittamaan tunteitaan, vahvistamaan yhteyttä itseen ja rakentamaan uutta sisäistä suuntaa.
Vertaistukiryhmät
Vertaistukiryhmät kokoavat yhteen ihmisiä, joita yhdistää samanlainen elämäntilanne. Ryhmätapaamisten tarkoituksena on, että osallistujat voivat jakaa kokemuksia ja tukea toinen toistaan. Ryhmässä saat kuulla, ettet ole yksin selviämässä vaikeista elämänvaiheista sekä saada osaksesi myötätuntoa, tukea ja turvallista palautetta.