Консультации
Поддержка в виде бесед и групповой работы часто становится серьезным подспорьем, но иногда ее одной может быть недостаточно. Если вам понадобится помощь специалистов из другой сферы или медикаментозное лечение, мы расскажем, в какие государственные и социальные организации можно обратиться.
Вы не останетесь одни на этом этапе: мы расскажем о доступных услугах и поможем записаться на прием. Если потом у вас возникнут вопросы, как действовать дальше, мы снова вас проконсультируем.
Мы подготовили для вас специальный гид по самопомощи, в котором вы найдёте ряд простых практик и упражнений, которые можно выполнять в любое удобное для вас время и почти в любом месте. Эти упражнения помогут, если вы чувствуете, что находитесь в тяжёлом эмоциональном состоянии, а обратиться к специалисту немедленно нет возможности. Они также будут полезны, если вы хотите научиться каждый день понемногу заботиться о себе, заземляться и легче переживать стрессовые ситуации.
Ниже вы найдёте ссылки на бесплатные сервисы и справочники на русском и украинском языках: