Uutiskirje 1/2025

Vuosi 2024 oli merkittävä virstanpylväs Fenix Finland ry:lle. Se oli vuosi, jolloin vahvistimme rakenteitamme ja käynnistimme STEA:n rahoittaman Hyvinvoiva Mieli -hankkeen, joka tukee maahanmuuttaneiden mielenterveyttä ja hyvinvointia.

Yli 1000 ihmistä on saanut psyykkistä tukea yhdistyksen toiminnan kautta viime vuonna. Kiitämme lämpimästi asiakkaitamme ja yhteistyökumppaneitamme siitä, että luotatte työhömme ja kuljette rinnallamme!

Lisätietoa 2024 vuoden toiminnasta löydät vuosikertomuksestamme.

Tiivis katsaus Fenix Finland ry:n kevään ohjelmaan:

• «Sisäinen tuki» — Ryhmämuotoinen ohjelma sotaa kokeneille ukrainalaisille. Ryhmän tavoitteena on auttaa osallistujia löytämään sisäiset tukipilarinsa ja palauttamaan emotionaalinen tasapainonsa.

  
  

• «Suomeen sopeutumisen ABC» —  Kolmen kuukauden ohjelma juuri Suomeen muuttaneille, jotka ovat joutuneet lähtemään kotimaastaan pakon edessä. Ohjelma toteutetaan tänä keväänä kahtena online -ryhmänä, joista yksi on suunnattu sotaa paenneille ukrainalaisille ja toinen venäläisille, jotka ovat lähteneet Venäjältä Ukrainan sodan vuoksi. 

  
  

• «Äitikarhu» — Ryhmä venäjänkielisille äideille, jotka haluavat löytää paremman tasapainon perhe-elämän ja omien voimavarojen välillä sekä vahvistaa omaa hyvinvointiaan.

  
  

• «Eläminen epävakaassa maailmassa» — Taideterapeuttinen ryhmä ukrainalaisille, jotka ovat kokeneet sotaa. Ryhmässä käsitellään vaikeita kokemuksia ja etsitään uusia tapoja olla läsnä itselle luovia menetelmiä käyttäen  

  
  

• «Toivo» — Ryhmä naisille, joiden läheinen sairastaa psyykkisesti. Ryhmä tarjoaa tukea elämään, jossa mielenterveysongelmat ovat osa läheisen arkea. Ryhmä toteutetaan yhteistyössä FinFami ry:n Helm -hankkeen kanssa.

  
  

• Webinaari «Älä jää yksin – miten läheisen mielenterveys vaikuttaa koko perheeseen». Webinaari on toteutettu yhteistyössä FinFami ry:n Helm -hankkeen kanssa ja siinä käsiteltiin perheen sisäistä kuormitusta, kun läheinen tarvitsee psyykkistä apua, sekä tuotiin esiin keinoja oman jaksamisen tukemiseen.

  
  

• Webinaari «Syömishäiriöt: diagnostiikka, hoito ja tuki», jossa psykiatrian erikoislääkäri avasi kuulijoille, mistä tunnistaa syömishäiriön, miten hoito rakentuu Suomessa ja miten läheiset voivat tukea toipumista.

📍 Seuraavat ryhmät käynnistyvät syksyllä. 

Tulossa pian

Kevään aikana olemme kehittäneet uusia, kohdennettuja ryhmävalmennuksia, jotka käynnistyvät pian. Ryhmävalmennukset on suunniteltu kentältä saadun palautteen pohjalta, ja niiden tavoitteena on vahvistaa osallistujien omia voimavaroja sekä tarjota työkaluja arjen vakauttamiseen.

• «Uusi elämä – uusi minä» — Ryhmävalmennus venäläisille, jotka ovat lähteneet Venäjältä Ukrainan sodan vuoksi ja etsivät uudessa ympäristössä omaa paikkaansa.

  
  

• «Muutosten aika» — Voimavaralähtöinen ryhmävalmennus ohjelmasta "Sisäinen tuki" jatkaville.

  
  

• Webinaari 26.4.2025: «Erityislapset Suomessa» — Webinaarin teemoina erityistä tukea tarvitsevien lasten kuntoutus- ja tukijärjestelmät Suomessa. 

• Webinaari 26.5.2025: «Uusi maa – uusi minä: Kuinka löytää itsensä ja sen, mikä kantaa?» — Webinaarissa käsitellään maahanmuuton aiheuttamaa psyykkistä kuormitusta ja mahdollisuutta kasvuun ja uudelleen löytämiseen muutoksen keskellä.

  
  

Ilmoittautumislinkit ja ajankohtaiset tiedot löytyvät verkkosivuiltamme.

Mom’s Planet — ukrainalaisten äitien yhteisö

Vuodesta 2023 verkossa toimii aktiivinen valtakunnallinen yhteisö Ukrainasta tulleille raskaana oleville naisille ja hiljattain äidiksi tulleille.  Mom's Planet -yhteisössä on jo lähes 450 jäsentä, ja sen ytimessä on äitien arkea, vanhemmuutta ja hyvinvointia vahvistava vertaistuki.

Kevään aikana järjestimme useita tapahtumia sekä valmentavan «Synnytys Suomessa» — kurssin synnytykseen valmistautumisesta. Yhteisöllä on ukrainankielinen keskustelufoorumi, jossa on mahdollisuus jakaa omaa kokemusta mm. raskaudesta, synnytyksestä, synnytykseen liittyvästä byrokratiasta ja vauvan hoidosta Suomessa.

Liittyminen onnistuu ottamalla yhteyttä yhteisön ylläpitäjään Tatjana Postoseen telegramissa: @tetiana_280

Toimintaa tukee Espoon kaupunki.

Fenix Finland YouTubessa — konkreettisia työkaluja hyvinvoinnin tueksi

Olemme valmistelleet sarjan itseapuvideoita, joihin on huolellisesti valikoitu ja koottu yksinkertaisia käytännön harjoituksia. Näitä videoita voi hyödyntää tilanteissa, joissa oma jaksaminen on koetuksella ja asiantuntijan tuki ei ole heti saatavilla.

Harjoitukset sopivat päivittäiseen käyttöön ja tukevat omahoitoa – ne auttavat maadoittumaan, rauhoittumaan sekä selviämään stressaavista tilanteista.

Kanavalta löytyvät myös järjestämiemme webinaarien tallenteet.

🔗 Katso videot ja tilaa kanava: https://www.youtube.com/@FenixFinland

Vaikka kirjeen lukija ei itse olisi kohderyhmää, hän voi olla se, joka vie tiedon oikeaan osoitteeseen — yksikin jaettu linkki voi tavoittaa ihmisen, joka tarvitsee tukea juuri nyt.

Hyödyllisiä linkkejä

Fenix Finland ry:n verkkosivuilta löytyy kattava kokoelma linkkejä maksuttomiin psykososiaalisiin palveluihin Suomessa ukrainaksi ja venäjäksi. Sivuilta löytyy tietoa myös niille, jotka tukevat muita vaikeassa elämäntilanteessa — esimerkiksi opettajille, sosiaali- ja terveysalan työntekijöille tai vapaaehtoisille tukihenkilöille.

Ukrainaksi: https://www.fenixfinland.fi/uk/about-7

Venäjäksi: https://www.fenixfinland.fi/ru/about-7

______________

Kiitos kaikille kevään toimintaan osallistuneille, vapaaehtoisillemme ja yhteistyökumppaneillemme! 

Aurinkoista kevättä toivottaen,

Fenix Finland ry:n tiimi